Поиск
 
 

Результаты :
 


Rechercher Расширенный поиск

Ключевые слова

Последние темы
» Мастер-класс как форма повышения профессионального мастерства педагога.
Чт Дек 29, 2016 5:12 pm автор Юлия Саматыго

» Квалификационный экзамен: вопросы и ответы
Чт Дек 29, 2016 3:06 pm автор Светлана Снежко

» Нормативные правовые и локальные документы
Ср Дек 28, 2016 4:25 pm автор Людмила Лапенок

» Педагогический опыт в рамках подтверждения на высшую квалификационную категорию
Ср Дек 28, 2016 3:34 pm автор Людмила Лапенок

» Модель методического сопровождения педагогов при проведении аттестации педагогических работников в рамках методического объединения и учреждения образования.
Ср Дек 28, 2016 3:11 pm автор Людмила Лапенок

» Модель современного урока: критерии оценивания и требования
Пн Дек 19, 2016 12:24 pm автор Юлия Саматыго

» Рекомендации Министерства образования
Чт Дек 15, 2016 11:12 pm автор Admin

» Обсуждаем приказ "Об организации приема"
Пт Апр 29, 2016 5:18 pm автор Юлия Саматыго

» Аналитическая информация
Пт Апр 29, 2016 5:12 pm автор Юлия Саматыго

Декабрь 2017
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Календарь Календарь


РЕКОМЕНДАЦИИ ПЕДАГОГА-ПСИХОЛОГА УЧАЩИМСЯ, ПОСТУПАЮЩИМ В V КЛАСС ГИМНАЗИИ

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

РЕКОМЕНДАЦИИ ПЕДАГОГА-ПСИХОЛОГА УЧАЩИМСЯ, ПОСТУПАЮЩИМ В V КЛАСС ГИМНАЗИИ

Сообщение автор Елена Дубновицкая в Вт Апр 26, 2016 11:34 am

РЕКОМЕНДАЦИИ ПЕДАГОГА-ПСИХОЛОГА
УЧАЩИМСЯ, ПОСТУПАЮЩИМ В V КЛАСС ГИМНАЗИИ:
Следует выделить три основных этапа:
Ø подготовка к экзамену, изучение учебного материала перед экзаменом,
Ø поведение накануне экзамена,
Ø поведение собственно во время экзамена.
Подготовка к экзамену:
ü дома следует оборудовать место для занятий (убрать лишние вещи, хорошо ввести в интерьер желтый и фиолетовый цвета, это могут быть картинки, коллаж);
ü составить план на каждый день подготовки, четко определить, что именно сегодня будет повторяться;
ü если «нет настроения» заниматься, нужно начинать с того материала, который знаете лучше;
ü через каждые 40-50 мин занятий необходим активный перерыв;
Накануне экзамена:
·      настраивайтесь на ситуацию успеха, мысли о провале и собственных страхах старайтесь не замечать, не гоните их, но не «зацикливайтесь» на них;
·      с вечера перестаньте готовиться, выспитесь как можно лучше, чтобы встать отдохнувшим, с ощущением силы и бодрости.
Во время экзамена:
1.За день до начала экзамена постарайся ничего не делать. Если ты чего-то не доучил, лучше не пытайся. «Перед смертью не надышишься». Отдыхай, развлекайся и постарайся забыть о предстоящем экзамене.
2.Перед экзаменом обязательно хорошо выспись.
3.И вот ты перед дверью класса. Успокойся! Скажи несколько раз: «Я спокоен! Я совершенно спокоен».
4.Приведи в порядок свои эмоции, соберись с мыслями.
5.Смело входи в класс с уверенностью, что все получится.
6.Сядь удобно, выпрями спину. Подумай о том, что ты выше всех, умнее, хитрее и у тебя все получится. Сосредоточься на словах «Я спокоен, я совершенно спокоен». Повтори их не спеша несколько раз. Мысли отгонять не стоит, так как это вызовет дополнительное напряжение. В завершение сожми кисти в кулаки.
7.Выполни дыхательные упражнения для снятия напряжения:
— сядь удобно,
— глубокий вдох через нос (4–6 секунд),
— задержка дыхания (2–3 секунды).
8.Слушай внимательно, чтобы не отвлекаться в дальнейшем и не задавать лишних вопросов об оформлении работы. Тебе все объяснят: как заполнить бланк, какими буквами писать и т.д.
9.Постарайся сосредоточиться и забыть об окружающих. Для тебя существуют только часы, регламентирующие время выполнения работы, и бланк с заданием. Торопись не спеша. Читай задания до конца. Спешка не должна приводить к тому, что ты поймешь задание по первым словам, а концовку придумаешь сам.
10.Оставь время для проверки своей работы хотя бы для того, чтобы успеть пробежать глазами и заметить явные ошибки.
Педагог-психолог                              Е.Н. Дубновицкая

Елена Дубновицкая

Сообщения : 5
Дата регистрации : 2016-03-17

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения